管理者が実際に拝見した、便秘に効く体験談のアイテムは、下記の通りです。
1.オリゴ糖
2.寒天
3.おから（オカラ）
4.コーヒー
5.ハーブティー
6.キノコ
7.大豆製品
8.シリアル（コーンフレークなど）
9.ヨーグルト
10.海藻類
など、数え切れないほどの体験談が上がっています。
記事のスペース上、すべての時事を掲載することはできません。「便秘 効く体験」のキーワードで検索すれば、沢山の実体験談が出ますので、参照してください。
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
