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基本，野菜，緑黄色野菜，イモ・穀物類，その他の食べ物，重要項目，知識，便漏れ，便秘解消の方法，マッサージ，便秘に効くレシピ，運動，食事，便秘に効くツボ，妊娠（妊婦）と便秘の関係，赤ちゃんの便秘（子供も含む），便秘の種類，原因，便秘の症状，便秘に役立つ栄養素，消化器の構造，下剤の知識，関連などの項目です。
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･下剤を飲んでも便秘が解消しないのは、マグネシウム不足かも。
