読者のなかには便秘に効くレシピなんてあるのか（？）と思われる方はいるとか思いますが、実は存在します。
大きな特徴としては、主にイモ類，果物をメインとしているところにあります。
メインとなる食材は、サトイモ（さといも･里芋），スイートポテト（サツマイモ・さつまいも･薩摩芋），リンゴが挙げられます。
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便秘の対策 解消法
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
