読者のなかには便秘に効く運動（体操）なんてあるのか（？）と思われる方はいるとか思いますが、実は存在します。
大きな特徴としては、主に全身運動をメインとしているところにあります。
メインとなる運動（体操）の種類は、ヨガ（またはヨーガ），V字体操，腰の体操が挙げられます。
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便秘の対策 解消法
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
