ヨーグルト

便秘解消に手助けしてくれるといわれているヨーグルト。

それはヨーグルトに含まれている乳酸菌が、腸内のビフィズス菌（善玉菌）を増やし、腸の蠕動運動を活発にしてくれる。

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ヨーグルト

※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。

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