ここでいうマグネシウムとは、酸化マグネシウムを指します。
マグネシウムは種実類や魚介類・海藻類・豆類など、多くの食品に含まれている健康維持には欠かせないミネラル成分で、便秘薬などに利用されているのは酸化マグネシウム・水酸化マグネシウム・クエン酸マグネシウムなど。
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マグネシウム含有食品 
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
