バナナにはペクチンとセルロースの2種類の食物繊維が含まれていますので、水溶性食物繊維で便の水分を保持し、不溶性食物繊維で便の量を増やし排便を促してくれる。
※注意：これらの内容は管理者が独自の視点で集めた情報で構成しています。便秘の原因は人それぞれにあたりますので、思い当たる理由がなければ医師の診察を受けてください。
バナナにはペクチンとセルロースの2種類の食物繊維が含まれていますので、水溶性食物繊維で便の水分を保持し、不溶性食物繊維で便の量を増やし排便を促してくれる。
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