記事を拝読しましたが、タレントの松本明子さんは、かなりの期間にわたって便秘に悩まされたようですね。
ところが、5月18日付 NEWS ポストセブンの記事で、タレントの松本明子さんが、番組の出演がきっかけで、便秘を解消するための方法を紹介しています。（元記事は女性セブン2014年5月29日号）
ただ、本人が便秘に悩まされた期間は40年にわたるとのこと。
本人が実践した主な方法として、以下の通りです。（抜粋）
１．たまった便を薬で出し切ること
２．腸内環境を整えるための治療
３．う●ち日記の記録
４．週3回の30から1時間のウォーキングなどの軽い運動
５．1日に1食の発酵食品の摂取（※納豆などの食品の摂取）
６．トイレに入る時間の制限（5分以内）
７．腸もみをする
など、複数の項目にわたって便秘の解消を行ったのです。
治療から2週間で吹き出物が消えただけでなく、便秘の状態が良くなると、シミ，くすみ，花粉症，肩こり，冷えま改善するまで変化したのです。
ただ、便秘の度合いによる個人差が大きいので、医師に相談することをお勧めします。
日時:2014年5月19日 15:40
