便秘について、悩みを抱えている読者の方は多いと思います。
なかにはヨーグルトを摂ったり、食物繊維が多い食品を摂ったり、運動をしたり、或いは水分を多く摂ったりする方がいらっしゃるかと思います。（便秘薬の場合はあくまでも非常用なので、長期の連用は避けたほうが良いです。）
上記をことを行っても、便秘が解消しない方がいらっしゃるのも事実です。
原因はあくまでも推測で有りますが、体質の可能性があります。
いくら健康にいいからといって、アレルギー体質を持っている方が特定のアレルギー物質を持つ健康食品（サプリメント）を購入しても、或いは食してもダメです。
何故なら、上記の症状を起こしている方がムリして食べても、便秘解消どころか、かえって逆効果を起こす可能性があるからです。
他の便秘解消対策があるとすれば、乳酸菌を多く含む食品や便秘に効くとされるインナー（スパッツ，靴下など）をはくのも手です。（ただし、スパッツなどのインナーの場合は、状況により長時間はかないほうが良い場合があります。）
日時:2013年5月22日 15:21
